婚外情是不道德的行为，不仅会对伴侣和家庭造成伤害，也会对自己的声誉和心理健康产生负面影响。因此，不建议继续参与或挽回婚外情关系。
当婚外情的男人提出分手时，说明他已经决定结束这段不正当的关系，回归自己的家庭和责任。此时，任何试图挽回的努力都可能是徒劳的，而且可能会加剧已经造成的伤害。
更重要的是，应该反思自己的行为，认识到婚外情的错误性，并努力修复与伴侣和家庭的关系。这需要诚实地面对自己的错误，向伴侣道歉并承诺改正，同时积极参与家庭事务，增进与伴侣和家人的感情。
此外，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，以更好地处理自己的情感问题，并学会如何在未来避免类似的行为。
总之，挽回婚外情关系并不是解决问题的正确方式。相反，应该积极面对现实，承担责任，努力修复受损的关系，并学会在未来的生活中避免类似的行为。
虽然理解您可能希望得到更具体的建议来挽回这段关系，但出于道德和伦理的考虑，我不能提供关于如何挽回婚外情关系的详细指导。这种行为不仅可能进一步伤害您和您的伴侣，还可能破坏您与他人的信任和尊重。
以下是乌鲁木齐调查公司一些建议，帮助您处理这种情况并向前看：
接受现实：当对方提出分手时，首先要认识到这是他的决定，需要尊重。尽管这可能会很痛苦，但接受现实是走出困境的第一步。
自我反思：回顾自己在婚外情中的行为，思考为什么会走到这一步。这有助于您更好地认识自己，避免在未来重蹈覆辙。
沟通与道歉：如果您觉得有必要，可以与伴侣坦诚地沟通，表达您的歉意和后悔之情。但请注意，这并不意味着您可以期望修复已经破裂的关系。
寻求支持：与亲朋好友分享您的感受，寻求他们的支持和理解。同时，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，以更好地处理情感问题。
关注个人成长：将注意力转移到自己的成长和发展上，努力提升自己的内在品质。这有助于您在未来建立更健康、更稳定的关系。
最后，请记住，每个人都有犯错的时候，关键在于我们如何面对和改正错误。通过诚实、尊重和努力，您可以逐渐走出这段困境，迎接更美好的未来。
参考资料：http://www.wlmqsijiazhentan.cc/news/108.html
